(Adnkronos) – Per vivere appieno l’estate, alcuni studi confermano che, invece di iniziare qualche strana dieta fai-da-te e saltare lo spuntino di metà mattina, mangiare uno snack a base di frutta secca, come le mandorle, può frenare la fame e ricaricarci di energia senza far aumentare il peso, fornendo al tempo stesso nutrienti utili per la pelle e i capelli, esposti ai raggi del sole.